青汁の副作用と効果・効能

 

青汁とは

青汁には、様々な商品がありますが、青汁というのは本来どういったものなのでしょうか？

 

 

青汁の定義とは、一般的に「緑黄野菜をすりつぶした絞り汁」とされ、
野菜に含まれるビタミン、ミネラルなどの栄養素を手軽に補給するための食品です。

 

 

最近の青汁は、「緑黄野菜をすりつぶした絞り汁」ではなく
大麦若葉やケール、明日葉や桑の葉、熊笹などを原材料とされています。

 

 

本物の青汁には様々な栄養素が含まれており、ビタミン類、ベータカロチン、
葉緑素、クロロフィル、カルシウム、食物繊維、抗酸化酵素（SOD）などが豊富です。

 

 

ひとくちに青汁といっても、作り方や製法が様々です。

 

 

そのため、どの青汁でも良いというわけにはいきません。

 

 

青汁を選ぶ際には、重要なポイントがあります。

 

詳しくは、「青汁とは」へ

 

 

青汁の副作用

青汁に副作用はあるのでしょうか？

 

 

基本的には、青汁は薬品とは違うので副作用はありません。

 

 

ただし、過剰に摂取した場合や、体質的に体に合わないという方はいます。

 

 

そういう意味で、副作用といわれている症状はあります。

 

青汁の副作用

�@食物繊維の過剰摂取の副作用

 

�Aビタミンの過剰摂取の副作用

 

�Bアレルギー症状の副作用

 

�Cワーファリン服用者の副作用

 

�D農薬による副作用

 

�E腎臓病、人工透析の方の副作用

 

詳しくは、「青汁の副作用」へ

 

 

青汁の効果・効能

手軽に野菜の栄養を摂取できる青汁ですが、
どのような効果・効能が期待できるのでしょうか？

 

 

青汁の効果・効能のまとめは以下のとおりです。

 

・抗酸化作用

 

・発ガン物質無毒作用

 

・抗潰瘍作用

 

・脂肪蓄積抑制作用

 

・血糖降下作用

 

・コレステロール低下作用

 

・血圧降下作用

 

・コラーゲン産生促進

 

・動脈硬化抑制作用

 

・抗血栓作用

 

・血管保護作用

 

・DNA修復促進作用

 

・抗ウイルス作用

 

・スタミナ増強作用

 

・デトックス作用

 

・免疫機能向上

 

・服交感神経の亢進作用

 

・アレルギー、花粉症の改善

 

 

また、原材料によっても、青汁の効果・効能が様々です。

 

詳しくは、「青汁の効果・効能」へ